
کراتین مونوهیدرات طعم دار اپلاید 250 گرمی
کراتین مونوهیدرات اپلاید — مکمل خالص برای قدرت و حجم عضلانی
معرفی کراتین مونوهیدرات اپلاید
کراتین مونوهیدرات اپلاید (Applied Nutrition Creatine Monohydrate) مکملی خالص و بدون طعم است که با هدف افزایش قدرت، حجم عضلانی و بهبود ریکاوری در تمرینات قدرتی و بدنسازی طراحی شده است. این محصول در وزنهای ۲۵۰ و ۵۰۰ گرمی عرضه میشود و هر وعده آن حاوی ۵ گرم کراتین خالص میکرونیزه است.
ویژگیها و مزایای اصلی
-
فرمول میکرونیزه برای حلپذیری و جذب بهتر
-
مناسب برای قدرت، توان و ریکاوری سریعتر
-
بدون طعم برای ترکیب آسان با شیک یا نوشیدنیهای دیگر
-
تولیدشده با کیفیت بالا و تستشده از نظر خلوص
مزایای علمی مصرف کراتین
۱. افزایش قدرت و توان
کراتین ذخایر فسفوکراتین عضلات را بالا میبرد و تولید انرژی ATP را در تمرینات شدید تسریع میکند.
۲. تسریع در ریکاوری
کمک به بازسازی عضلانی و کاهش خستگی بعد از تمرینات سنگین.
۳. افزایش حجم عضلات
با افزایش آب داخل سلولی و تحریک سنتز پروتئین، ظاهر عضلات پُرتر میشود.
روش مصرف پیشنهادی
-
مرحله بارگیری (اختیاری): ۲۰ گرم در روز (۴ وعده ۵ گرمی) برای ۵ روز
-
دوز نگهداری: ۵ گرم در روز پس از مرحله بارگیری یا از ابتدا
-
بهترین زمان مصرف: بعد از تمرین یا همراه با وعده غذایی
-
با آب یا نوشیدنی خنک مخلوط شود
نکات ایمنی
-
همراه با مصرف کافی آب در طول روز استفاده شود
-
در مشکلات کلیوی یا بیماریهای خاص با پزشک مشورت گردد
-
مصرف بیش از دوز توصیهشده لزومی ندارد و اثرات بیشتری ایجاد نمیکند
سوالات متداول (FAQ)
۱. آیا کراتین مونوهیدرات اپلاید برای بانوان مناسب است؟
بله، کراتین محدودیت جنسیتی ندارد و برای بانوان هم قابل استفاده است.
۲. چه مدت باید کراتین مصرف شود؟
معمولاً دورههای ۸ تا ۱۲ هفته و سپس استراحت ۴ هفتهای توصیه میشود.
۳. آیا مصرف کراتین عوارض دارد؟
در دوزهای استاندارد و در افراد سالم معمولاً بیخطر است. نوشیدن آب کافی ضروری است


